Curso em escolas

 

Turmas de 8 a 12 crianças:

Curso de 3 meses duas a três vezes por semana, uma hora cada vez.

Você vai trabalhar somente com dois arcos destro e um arco canhoto.

Todas as crianças vão atirar com o arco destro no começo independentemente que olho comanda.

O objetivo deste treino é trazê-las pouco a pouco para o esporte.

As crianças que se destacam vão para a escola de arqueiria

5% das crianças que estão neste treinamento continuam e vão para a escola de arqueiria, e somente a metade destas ficam e continuam e viram atletas.

Em colégios é importante combinar o arqueirismo com outras atividades, fazer um tipo de percurso, de rodízio, cada grupo fica um mês fazendo um esporte e depois gira. Com 9 esportes diferentes pode-se ter 100 crianças praticando os diversos esportes, e todos eles em um ano. Se não tiver tantos esportes para praticar aumento o tempo de cada esporte (um mês e meio, dois meses). Por exemplo: a criança vai praticar dois meses futebol de salão, dois meses arco, dois meses basquete, dois meses atletismo, e assim por diante. Para tal projeto se necessita somente de 3 arcos escola, dois destro e um canhoto.

 

 

1º fase

2º fase

3º  fase 4º fase 5º fase

 

Toda aula começa com 10  minutes de aquecimento, alongamento e exercícios de coordenação. Como Levantar um braço enquanto que se estica o outro para frente, e vice versa. Forme um círculo com as crianças e sempre que fizer um novo exercício bote uma criança na frente para demonstrar o exercício para as outras.

 

Depois do aquecimento as crianças vão conhecer o arco. Nesta primeira aula eu gosto de explicar o arco e falar do nome de cada elemento que constitui o arco, que nem: punho, laminas, flecha, rest, nock point, etc. E depois pergunto, faço entre elas um pequeno teste apontando a parte do arco e perguntando quem sabe.

 

Crianças pegam o jeito muito rápido, importante é intercalar os exercícios, fazer uma mistura entre tiros e exercícios de sensibilidade.

 

Antes de terminar a aula, fazemos de novo exercícios de alongamento.

 

em construção