Stress

Não existe competição sem stress.

Stress faz parte do nosso dia a dia, e uma certa quantidade antes do campeonato é saudável. Mas stress durante o tiro, ou excesso de stress é prejudicial.

E para superar tal problema existem várias técnicas:

- Técnicas de respiração

- Técnicas de relaxamento e meditação

- Técnicas de visuais

Trabalho: pode ser um grande empecilho. Se o chefe não liberar o atleta para participar de competições. Horário que incapacita um treinamento adequado, mobbing no lugar de trabalho, etc

Família: falta de apoio familiar, incompreensão de membros da família prejudicando subconscientemente ou conscientemente o atleta. Muitas vezes o atleta tem que manter uma certa dieta. Seria mais fácil para ele se a família cooperasse aderindo parcialmente a dieta, ou pelo mesmo comprasse o necessário para que o atleta pudesse manter a dieta e não encher a geladeira propositalmente de coisas que ele não deveria comer.

Fontes de stress pessoal:

Por parte do técnico:

    que só critica e reclama

    que grita muito

    que só enxerga o lado ruim

    que não reconhece o esforço do atleta

Por parte dos adversários:

    adversários desleais

    adversários provocadores

Uma outra fonte de stress que nunca devemos esquecer são as lesões.

Uma lesão, dependendo de sua gravidade, dependendo de sua repetividade pode afetar o desempenho e segurança do atleta.

Se um atleta sempre se machuca numa determinada região, ele vai sentir insegurança com determinados movimentos, vai entrar na competição pensando no que 'não ' pode fazer. Com isso vai ter um ponto vulnerável.

No arco os pontos vulneráveis são o punho que puxa a corda ou o gatilho, o cotovelo (tendinite) e o ombro (bursite), fora de extensão muscular das costas.  Se o adversário saber de um desses problemas ele poderá agir fingindo ser amigo com tais argumentos: " Pó Zé, você está com problema no ombro? é que eu também tive isso, devido a um arco pesado demais!" ou "eu fazia o mesmo erro que você está fazendo puxando a corda e isso me causou dores no ombro, hoje atiro diferente e melhorou muito, não sinto mais dores."

Tal comentários no meio de um campeonato estabiliza a maioria dos atletas, especialmente se vem de alguém considerado como amigo.

Uma lesão, quando não devidamente curada, tanto fisicamente como mentalmente sempre vai ser um ponto fraco e de incerteza, e nos piores dos casos uma constante desculpa para não vencer, para ter feito uma performance ruim.