Conhecimentos básicos e segurança na linha de tiro

O que você deveria aprender num curso de arco:

as regras básicas de segurança

os tipos de arcos e suas modalidades: recurvo, composto e instintivo

o arco e suas partes

que tipos de flechas existem

as partes de uma flecha

conhecer o seu olho dominante

os 10 passos de uma tiro desde a postura até o tiro e o relaxamento final

conhecer a sua força e que potência de arco você deveria usar no começo do reino

o básico do tiro, protetor de braço, mão e peitoral

escolha do tipo de arco certo para você

Quando você adquirir o próprio material você deveria aprender:

armar o seu arco

alinhamento da corda, flecha e arco

concentração, técnicas e métodos

trabalhar a musculatura das costas, técnicas de fortalecimento da musculatura

acertar a mira e reconhecer erros de postura e tiro

vídeo conferencia e análise por vídeo da própria técnica de tiro

Ainda você deveria aprender:

exercícios de aquecimento, relaxamento e alongamento

técnicas de tiro e de treinamento para melhorar agrupamento de tiro

noção básica da musculatura e fisionomia do corpo, em especial do ombro e sua estrutura óssea

atirar a longas distâncias, e compensar vento e cansaço

Segurança

Regras básicas para o tiro de arco com flechas

Antes do treino cumprimente o professor e os outros alunos(as).

Seja cordial e ajude aonde puder ajudar.

Nunca faça graça de principiantes e muito menos de quem tiver menos conhecimentos do que você.

Antes de atirar controle o seu equipamento.

Atire somente da linha de tiro.

Depois de ter atirado recue um a dois passos da linha de tiro e espere os outros(as) terminarem de atirar.

Só vaia buscar as flechas depois de todos terem terminado de atirar.

Nunca atire quando tiver gente andando pelo campo de tiro.

Arco e flechas não são brinquedos. Mantenha-os limpos e bem cuidados.

Nunca tente aparece e se gabar e atirar em animais ou pessoas.

Ao terminar a aula devolva o material na mesma condição como o recebestes e ajude a arrumar as coisas.

Ao ir para o banheiro ou se distanciar do campo de tiro durante as aulas avise antes o professor. Depois das aulas se despede do professor e avise que está indo embora.

Segurança no estande de tiro

REGRAS DE CAMPO DE TIRO COM ARCO

1. CONHEÇA E OBEDEÇA A TODOS OS COMANDOS DE CAMPO.

2. MANTENHA SUAS FLECHAS EM SUA ALJAVA ATÉ QUE LHE SEJA DITO PARA ATIRAR.

3. SEMPRE USE SUA BRAÇADEIRA E DEDEIRA.

4. SOMENTE USE AS FLECHAS QUE SEU INSTRUTOR LHE DER. LEMBRE-SE COMO ELAS SÃO, PARA NÃO CONFUNDIR COM AS DE OUTROS ARQUEIROS.

5. SEMPRE MANTENHA SUAS FLECHAS APONTADAS PARA BAIXO OU PARA O ALVO. ATIRE SOMENTE EM SEU ALVO.

6. SE VOCÊ DEIXAR CAIR UMA FLECHA, DEIXE-A NO CHÃO ATÉ QUE SEJA PERMITIDO QUE VOCÊ PEGUE SUAS FLECHAS.

7. NUNCA CORRA, SEMPRE CAMINHE NO CAMPO DE TIRO.

COMANDOS DE APITO DE CAMPO DE TIRO COM ARCO

v DOIS SILVOS DE APITO: “ARQUEIROS PARA A LINHA DE TIRO”

v UM APITO: “COMECEM A ATIRAR”

v TRÊS APITOS: “CAMINHEM À FRENTE PARA PEGAR SUAS FLECHAS”

v QUATRO OU MAIS APITOS (SÉRIES DE APITOS): “PAREM DE ATIRAR IMEDIATAMENTE E COLOQUEM SUAS FLECHAS EM SUAS ALJAVAS

PROCEDIMENTOS DE CAMPO DE TIRO COM ARCO

ü ESPERE ATRÁS DA LINHA DE ESPERA ATÉ QUE VOCÊ OUÇA 2 APITOS OU “ARQUEIROS PARA A LINHA DE TIRO”. PEGUE SEU ARCO E SE POSICIONE NA LINHA DE TIRO.

ü MANTENHA SUAS FLECHAS EM SUA ALJAVA ATÉ QUE VOCÊ OUÇA 1 APITO OU “COMECEM A ATIRAR”.

ü DEPOIS DE TER ATIRADO TODAS AS SUAS FLECHAS, VOLTE PARA TRÁS DA LINHA DE TIRO, COLOQUE SEU ARCO NO APOIO OU TRIPÉ, E ESPERE ATRÁS DA LINHA DE ESPERA.

ü DEPOIS QUE TODOS AS ARQUEIROS TIVEREM ATIRADO E RETORNADO À LINHA DE ESPERA, O INSTRUTOR SOARÁ O APITO 3 VEZES. “CAMINHEM À FRENTE PARA PEGAR SUAS FLECHAS. PAREM À LINHA DE ALVOS.

RETIRANDO SUAS FLECHAS

Ø DOIS ARQUEIROS DE CADA VEZ, EM CADA ALVO, PODEM IR ATÉ A LINHA DE ALVOS PARA RETIRAR SUAS FLECHAS.

Ø POSICIONE-SE DO LADO DO ALVO, E CERTIFIQUE-SE DE QUE NINGUÉM ESTÁ LOGO ATRÁS DE SUAS FLECHAS.

Ø PUXE SUAS FLECHAS UMA DE CADA VEZ, E COLOQUE-AS EM SUA ALJAVA.

Ø DEPOIS DE TER RETIRADO TODAS AS SUAS FLECHAS, RETORNE À LINHA DE ESPERA.